По данным исследования, заказанного некоммерческой организацией здравоохранения ukactive накануне Национального дня фитнеса 26 сентября, среднестатистический взрослый в Великобритании тратит на смотрение видео по запросу в восемь раз больше времени, чем на физические упражнения.

Исследование ComRes среди 2076 взрослых британцев показывает, что они проводят за просмотром Netflix, BBC iPlayer и Amazon TV Prime в среднем 12 часов в неделю, по сравнению с одним часом и 30 минутами в неделю умеренной физической активности, таких как катание на велосипеде, быстрая ходьба, игра в теннис или походы.

Бум запойного смотрения лёжа в постели или на диване означает, что досуг всё чаще проводят сидя или лёжа перед экраном, чем в движении.

Согласно исследованию, среднестатистический британский взрослый также проводит около 12 часов в неделю, используя социальные медиаплатформы, такие как Facebook, Twitter и Instagram, и 17 часов в неделю, используя смартфон или планшет в целом – что примерно в 11 раз больше, чем среднее время, проведенное за физическими упражнениями.

Исследование проливает свет на сидячий образ жизни вслед за растущим кризисом бездействия, который вызывает в Великобритании 37 тыс. преждевременных смертей каждый год и стоит экономике примерно в £20 млрд.

Половина (49%) взрослых в Великобритании говорят, что они тренируются, когда они чувствуют стресс или обеспокоенность, в то время как 43% говорят, что они едят или перекусывают, а 41% — что они используют свой ТВ, телефон, компьютер или планшет, чтобы расслабиться. Для тех, кто тренируется при чувстве стресса, наиболее распространенными причинами являются: это освобождает голову (71%); помогает расслабиться (55%); нравится находиться на открытом воздухе (50%).

«Достижения в области технологий и развлечений захватили наши умы, но, когда мы погружаемся с головой в просмотр, многие теряют баланс и отказываются от удовольствий, которые приносит в нашу жизнь физическая активность», — отметил Стивен Уорд, CEO ukactive – некоммерческой медицинской организации, — «Национальный день фитнеса чествует радость физической активности, улыбки на миллионах лиц и вдохновляет всех быть более активными каждый день в году. Уловка для большего количества физической активности заключается в том, чтобы найти то, что мотивирует вас быть активными — это могут быть просто удовольствие, фитнес или друзья, просто не забывайте встать и подвигаться».

«Физическая бездеятельность — молчаливый убийца, и, к сожалению, многие люди в мире сегодня ведут полностью сидячий образ жизни, в котором доминируют автомобиль, офисная работа, телевизор и компьютер. Это проблема окружающей среды, но люди могут принять меры, потому что теперь мы знаем, что даже 10 минут быстрой ходьбы полезны», — советует профессор Сэр Мьюир Грей, главный научный специалист Национальной службы здравоохранения Великобритании.

ИСТОЧНИК: Advanced Television